Quem explica é a médica Marianna Andrade, cardiologista e coordenadora do serviço de Cardiologia do Hospital MaterDei Salvador. A rotina de treinos não deve começar sem exames como o eletrocardiograma de repouso e o teste ergométrico na esteira.
A profissional destaca que exercícios de alta intensidade podem ser gatilhos para doenças silenciosas. “A morte súbita durante atividade física intensa, seja profissional ou amadora, está frequentemente relacionada a cardiopatias silenciosas ou não diagnosticadas, como miocardiopatias ou doença arterial coronariana”.
Os exercícios mais seguros, segundo ela, são os aeróbicos leves e moderados, como caminhada. A bicicleta da academia também e treinos de força e equilíbrio também são boas indicações.
Por isso, treinar sem orientação pode gerar riscos de arritmias malignas, infarto agudo do miocárdio ou até morte súbita. Dessa forma, a cautela deve ser mantida antes e durante os exercícios. Esportes de alta intensidade como maratonas, crossfit e treinos mais pesados, por exemplo, devem ser evitados, especialmente quando expostos a altas temperaturas e sem devida hidratação.
“Atividades competitivas que exijam esforço máximo sem períodos de recuperação também exigem extrema cautela e avaliação rigorosa”, completa a médica. Os exercícios mais seguros, segundo ela, são os aeróbicos leves e moderados, como caminhada. A bicicleta da academia também e treinos de força e equilíbrio também são boas indicações, sempre, é claro, com supervisão de profissionais de saúde e educação física.
