Entenda as armadilhas nos rótulos de alimentos e aprenda a escolher comida saudável para sua dieta
Você costuma ler os rótulos antes de comprar um produto? Muitas vezes, olhamos apenas as calorias e ignoramos o restante. As prateleiras estão cheias de itens que parecem ser saudáveis. Porém, muitos desses produtos podem comprometer seriamente a sua dieta.
A “comida de verdade” é sempre a melhor escolha para o corpo. Alimentos naturais entregam nutrientes em sua forma mais pura e original. Paula Pires, endocrinologista pela USP, alerta sobre os industrializados. “Eles oferecem praticidade, mas prometem coisas que nem sempre podem cumprir.”
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