Por que temos ideias brilhantes no banho? Psicóloga explica fenômeno

Para entender melhor o fenômeno, o gshow conversou com a psicóloga comportamental Letícia de Oliveira. Segundo ela, durante o banho entramos em um estado mais relaxado, geralmente um momento de tranquilidade, em que não precisamos resolver problemas nem executar tarefas. E é exatamente isso que favorece o surgimento de ideias durante este momento.

“A criatividade não funciona em paralelo com a execução. Então, é um momento em que a mente para de agir, de executar, e abre espaço para a criatividade, para o criar.”

Ela explica que, durante o banho, o cérebro ativa o chamado “modo padrão”, um estado em que não estamos focados na execução de tarefas. É nesse momento que a criatividade se torna mais acessível, favorecendo a espontaneidade e os insights.

E não é apenas no banho que entramos nesse estado. De acordo com Letícia, outras atividades também podem favorecer o surgimento de ideias, como fazer uma massagem, ouvir música ou dirigir. De forma geral, momentos prazerosos que não exigem tanta execução. Isso acontece porque:

“É no tédio e no ócio que as ideias normalmente surgem. A criação e a criatividade não aparecem quando estamos ocupados, quando estamos produzindo.”

A psicóloga ressalta ainda que a combinação entre distração e relaxamento é poderosa para a geração de insights.

“Tanto o relaxamento nos deixa menos rígidos, reduz a ansiedade e a autocobrança, quanto a distração leve faz com que a gente não fique focado unicamente em um problema.”