Emagrecer é o seu principal objetivo para 2024? Algumas pessoas se perdem em como traçar estratégias para perder peso e acabam esbarrando em hábitos que atrapalham esse objetivo.
A treinadora Monikita Fit revela quais são os três principais sabotadores do emagrecimento.
Comparação
“Se comparar com outras pessoas e querer os mesmos resultados. Temos que entender que cada pessoa tem um processo e desafios diferentes. Se comparar só trará desmotivação desnecessária”, garante Monikita.
Companhias indevidas
“Estar no ambiente errado. Uma pessoa que quer emagrecer precisa se cercar de pessoas que tenham o mesmo objetivo. Se você quer ser saudável, mas permanece no ambiente de pessoas, que não estão preocupadas com isso ficará difícil ter resultados”, destaca
Não basta só comer prato saudável
“Achar que comer saudável já é o suficiente para emagrecer. Muitas pessoas comem saudável, mas erram nas quantidades, sendo assim não ocorre o déficit calórico e o emagrecimento não vem”, argumenta.