A combinação das duas especiarias, além de saborosa, oferece propriedades que ajudam na regulação da glicose no sangue — um dos fatores que influenciam diretamente o desejo por quitutes adocicados. A canela é conhecida por melhorar a sensibilidade à insulina, enquanto o cravo possui ação antioxidante e digestiva, favorecendo o equilíbrio metabólico.
Consumido regularmente, o chá pode contribuir para a diminuição da compulsão alimentar e ajudar na estabilização dos níveis de energia ao longo do dia. O aroma marcante e o sabor levemente adocicado também funcionam como substitutos sensoriais ao açúcar, ajudando a reduzir a necessidade de sobremesas e lanches açucarados.
Apesar dos benefícios, é necessário haver cautela: o consumo excessivo pode causar irritações gástricas e não é indicado para gestantes ou pessoas com pressão alta.
O chá de cravo com canela não substitui hábitos saudáveis nem dispensa acompanhamento profissional, mas pode ser um reforço saboroso e funcional para quem busca controlar o consumo de açúcar no dia a dia.
