Um estudo publicado no Aging Journal deu a conhecer alguns dos alimentos que o homens devem consumir se quiserem combater os efeitos do envelhecimento. São todos de origem vegetal e fáceis de encontrar.
São eles: chá verde, chá oolong, açafrão, alecrim, alho e frutos vermelhos. O estudo contudo com homens com idades entre os 50 e os 72 anos.
“As descobertas sugerem que o consumo destes alimentos pode reduzir os sinais de envelhecimento epigenético”, revelam os autores do estudo.
“Estudos recentes continuam a avaliar o papel dos polifenóis consumidos como parte de um padrão alimentar saudável no envelhecimento epigenético“, continuam.
Explicam ainda que foram retiradas algumas variáveis que podiam também influenciar os resultados, como o estilo de vida e o exercício físico.
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