segunda-feira, maio 20, 2024
Life Style

Saiba quais os alimentos que deve evitar comer para diminuir a barriga

Certos alimentos processados podem contribuir para o aumento da gordura abdominal e dos níveis de açúcar no sangue. É recomendável evitar o consumo frequente de algumas opções comumente encontradas nos supermercados.

A nutricionista Emily Johnson e a dietista Juliana Tamayo explicam ao site SheFinds quais alimentos processados devem ser evitados. Aqui estão algumas recomendações:

Cereais açucarados: Costumam conter quantidades elevadas de açúcares adicionados e carboidratos refinados, o que pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de insulina, segundo Emily Johnson.

Refrigerantes: São fontes de calorias vazias e são os primeiros itens que costumo aconselhar meus pacientes a eliminar de suas dietas, afirma Juliana Tamayo.

Barras de cereais: São geralmente ricas em açúcar adicionado e calorias, alerta Emily Johnson.

Iogurtes açucarados: Evite os iogurtes comuns que carecem de proteínas e contêm excesso de açúcar, recomenda Juliana Tamayo.
 
 

Leia Também: Veja quais alimentos pode ajudar e muito a melhorar o seu humor

 
 
 
 

Leia Também: Gastroenterologistas revelam os alimentos ‘aliados’ dos intestinos

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *