Se toca! Nesta terça-feira (28) se celebrou o Dia Internacional da Masturbação. O autoprazer tem inúmeros benefícios, e tirar um tempo para se descobrir e curtir o próprio corpo, segundo especialistas, pode fazer muito bem. Vem com a gente que o gshow te explica tudo sobre a data e a prática.
Como nasceu a data?
A data existe para promover a importância da autossatisfação e do autocuidado sexual. A masturbação, ainda hoje, é um tabu e essa data existe para trazer esclarecimento sobre o assunto.
O dia começou a ser comemorado em 1995, quando uma loja brinquedos sexuais de São Francisco, nos Estados Unidos, criou um evento para promover educação sexual. A ideia surgiu como resposta à prisão da médica Joycelyn Elders, que foi demitida do hospital em que ela trabalhava e onde foi presa em 1994, depois de afirmar que masturbação deveria ser incluída na educação sexual das escolas do país, como uma maneira de prevenir a gravidez precoce e as infecções sexualmente transmissíveis.
A loja criou então a data para enfrentar o silenciamento e promover uma educação maior sobre a masturbação. Você sabia, por exemplo, que animais também se masturbam? Macacos, por exemplo, são adeptos da prática.
E quais são os benefícios da prática?
- Autonomia do prazer
Conhecer bem cada cantinho do próprio corpo é uma ferramenta sexual poderosa.
“A masturbação auxilia nosso autoconhecimento sexual, passamos a entender em que partes do corpo temos mais ou menos prazer, de que formas, com qual intensidade. Essa exploração do nosso corpo, que é cheio de zonas erógenas (zonas de prazer) pode ser riquíssima. Você aprende a se estimular e a não terceirizar o próprio prazer“, explica a sexóloga Paula Napolitano.
- Masturbação rica X masturbação pobre
A sexóloga Mariana Kiss explica que existem dois tipos de masturbação: a pobre e a rica, entenda como enriquecer a prática.
“Cada um se toca do jeito que sabe. Na masturbação pobre, a gente se toca de forma rápida, focada na genitália, que é o que a gente acaba se condicionando a fazer na adolescência, porque o adolescente é reprimido. E tem a masturbação rica, que é algo em que você se curte mais, que você se acaricia, passa a mão por todo o seu corpo, junta isso à respiração, vai fantasiando, e a sua masturbação acaba sendo muito mais rica em tempo e estímulos“, explica ela.
Masturbação possui inúmeros benefícios, do autoconhecimento à diminuição da ansiedade — Foto: Envato Elements
- Corpo calmo, cabeça tranquila
Sabia que existem benefícios físicos e mentais em se masturbar? Sim, a prática leva à sensação de bem-estar e isso é comprovado pela ciência.
“A masturbação libera um neurotransmissor chamado dopamina, em várias áreas em nível cerebral, fazendo com que o indivíduo tenha um circuito do prazer. Esse circuito do prazer faz com que sejam liberadas várias substâncias no nosso corpo, como por exemplo endorfinas e óxido nítrico. Isso diminui a ansiedade, taquicardia, a pressão arterial do indivíduo“, explica o psiquiatra Bruno Pascale Cammarota.
E tem mais. “A masturbação melhora o sono, reduz o estresse e a tensão, ativa a concentração e evita dores de cabeça. Nas mulheres, reduz também as cólicas menstruais, visto que os orgasmos provocam a contração do útero, bem como a lubrificação vaginal, porque estimula a circulação sanguínea no local. Além de elevar a autoestima por deixar a pele mais macia”, explica a sexóloga Marianna Kiss.
Masturbação é prática de autoconhecimento para todos — Foto: envato elements
- Aumento do prazer a dois
Curtir uma masturbação acompanhado pode ser uma parte muito gostosa da experiência sexual e ajudar a conhecer melhor o corpo e o gosto do outro.
“A masturbação mútua pode ser uma excelente alternativa quando estamos com vontade de nos relacionarmos sexualmente, mas não queremos necessariamente penetração, mas ainda sim queremos a intimidade, a conexão, o prazer e orgasmo junto com a parceira ou o parceiro. Pode ser também uma parte da relação sexual. A masturbação acompanhada às vezes é subestimada, não caia nessa cilada”, explica Paula Napolitano.
- Tá liberado!
A prática não tem contraindicações, desde que não atrapalhe a vida normal. Ou seja, a pessoa não pode atrapalhar seus afazeres para se masturbar, nem ter um comportamento inadequado, como se masturbar na frente de outras pessoas.
“A masturbação está amplamente liberada exceto em situações em que a prática se acentua de forma a prejudicar as atividades cotidianas. Dessa forma, quando se encaixa no dia a dia sem prejuízos, pode e deve ser praticada”, diz a ginecologista Mariana Ferreira.