Durante períodos de calor intenso e baixa umidade, a hidratação precisa ser reforçada ao longo de todo o dia.
A orientação geral é beber água regularmente, sem esperar a sede ficar forte. Frutas, verduras e água de coco também podem contribuir para a reposição de líquidos.
Exercícios físicos e exposição prolongada ao sol devem ser evitados nos horários mais quentes. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas exigem atenção especial.
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